こんにちは

 

１０月５日にしんストレッチ教室を開催しました。

毎月開催していて、今回で３回目。

１回目からは大きく内容が変わり、来て下さった方に満足して頂けるようにストレッチ項目を多くして実施。

まあまあな量のストレッチをしたため、皆さん少しお疲れの様子・・・・

 

 

今回の満足度の平均得点は

９０点でした！

 

 

 

前回よりも少しuP！いい感じです！

 

頂いたアンケートコメントには

「しっかりと体が動かせて良かった」

「自分の硬いところがわかった」

などの声を多く頂きました。

その反面、良きアドバイスも数多く頂き、ものすごく参考になりました。

 

 

今回のストレッチ教室を通して感じたことは、皆さんの

「ストレッチしなくちゃ感」

がメチャメチャ強いってことでした。

身体を良くする為にストレッチをやっているはずなのに、

いつの間にか、ストレッチをする事が目的になってしまっている。

例えば、痛みや違和感が出ているのに頑張ってしまう。

これは即急に対応しなければいけない課題だと強く感じました。

次回は、これを特に強調して伝えていきたいと思います！

 

 

 

次回は11/23の午前中に行います！

９時半〜、１１時〜の２部制になっています。（同内容）

お題（テーマ）は

「ストレッチを通して自分と向き合い身体を良くする会」

でいきたいと思います。

 

申し込みは下記のURLより御願いします！

https://forms.gle/vrTB6GiAVDh4u3Qs9